共通テストまで、ちょうど残り１ヶ月となりました。
最近は気温が比較的高い日が多く、季節が戻った感じすら覚えていましたが、カレンダーは着々と進んでいました。
世間的にはクリスマスや忘年会等々を控えて気持ちが緩んでくる時期ですが、大学受験生はいよいよ緊張感が高まってくる時期です。
体調も崩しやすい時期で、例年にも増して今年はインフルエンザに注意が必要です。その他含めて体調を崩しやすい時期なので、しっかり睡眠をとって体調管理に努めましょう。
高校生は平均して８時間半くらいの睡眠時間が必要だと言われています。大方の高校生は日常的に睡眠不足だと思いますが、この時期はさらに無理をしがちです。睡眠を削っての勉強は逆効果になる可能性が高いので、くれぐれも睡眠以外の時間を削るようにしましょう。時間を意識せずに、だらだらとやってしまっているものは意外と多いはずです。
概ね夜型方向に移行している高校生にはつらいところですが、学校も入試も朝型の人向けのスケジュールになっているので、無理して合わせるしかありません。
体質なので限界がありますが、少なくともこれ以上夜型にならないようにしておくのはどうでしょうか。夜の照明や口に入れるものには注意をして、就寝時間が遅れないよう生活を整えてみましょう。
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間もなく冬期講習を開始します。
高校生については残席わずかとなっております。
早めにご相談頂くとともに、場合によっては２月からの受講となります旨ご容赦ください。
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